女人30岁以后吃什么对皮肤好（女人过了30岁要多吃什么皮肤才好）

女人30岁皮肤就会变差的，然后要多吃含有胶原蛋白的食物，还要多喝水，注意保暖，然后不要熬夜，多补水，保湿，防晒，这样你的皮肤才会越来越好的。