鹌鹑蛋为什么要少吃（现在的鹌鹑蛋为什么说不能吃）

人蛋类摄入量为每天40-50克，如果只吃鹌鹑蛋的话大约4-5个，但是鹌鹑蛋的胆固醇含量是鸡蛋的1.5倍，从胆固醇含量角度考虑，建议适量少吃。