含维生素E的食物和水果蔬菜有哪些（含维生素e的食物和水果排名）

含维生素E的水果和蔬菜较多，比如猕猴桃、草莓、葡萄、柿子、樱桃、苹果、香蕉、橘子等水果，白菜、芹菜、盖菜叶、韭菜、甘蓝、菠菜、番茄、番薯等蔬菜，都含有较为丰富的维生素E，能够为人体补充一定...

维生素E具有一定增强细胞抗氧化的作用，参与酶的活动，对于调节机体代谢活动有利，还具有一定维持结缔组织弹性，促进血液循环，

石榴，桑葚，榴莲，豇豆，木耳。核桃，花生，葵花籽，猕猴桃，香蕉，梨，莴苣。红薯。，山药，番茄。菠菜，卷心菜，豆芽，芒果。樱桃。葡萄，油麦菜，大白菜