备考的时候晚上怎么样让自己清醒（备考期间如何保持头脑清醒）

备考的时候晚上让自己清醒的方法如下：

1、可以用冷水洗脸，因为用冷水洗脸可以让人变得清醒，恢复状态。

2、做些简单的运动，比如几分钟的健身操、冥想，或者做做拉伸运动，也有助于恢复神态。

3、喝杯咖啡，咖啡有提神的功效，可以让人兴奋，精神振奋。

可以吃根冰棍，买个酸木瓜闻一闻；打桶冷水泡脚，可以听几首摇滚。喝一杯咖啡或者一瓶红牛……