夏天可以多吃解暑汤，瓜果蔬菜。炎炎夏日，酷热难耐，解暑汤成为人们补充水分和追逐凉意的宠儿，其中西瓜汁、凉茶、苦瓜汤、菊花茶、绿豆汤等最为常见。
除了解暑汤，夏秋季节多食用丝瓜、冬瓜、绿叶蔬菜、香瓜、樱桃、草莓等蔬果也是祛暑好方法
夏天去暑，的食物有绿豆，把绿豆清洗干净，准备一个暖水壶，把清洗的绿豆放在暖壶里，做一壶热水，倒进水壶里，呆一晚上就变成了美味的绿豆汤，可以在绿豆汤里放点冰糖会更美味
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