经常吃竹笋有什么好处（经常吃竹笋对人体有哪些好处）

经常吃竹笋有很多好处。
首先，竹笋含有丰富的蛋白质和多种维生素，可以很好地满足人体的营养需求。
其次，竹笋中的纤维素含量较高，有利于促进肠道蠕动，有助于排便和减肥。
此外，竹笋还富含一种叫做竹脱酸的天然物质，具有抗氧化和抗炎作用。
因此，经常吃竹笋有助于保健养生，提高抗病能力和免疫力。

竹笋当中含有非常丰富的维生素c以及钙和铁等微量元素，这些营养物质都是日常人体所需要摄入的，如此一来，才能够保持机体能正常的运转为日常人体消耗提供能量。

　　比方说女性多使用维生素c能够起到美容养颜的作用，因为维生素具有抗氧化的功效，对器官和皮肤的新陈代谢起着促进作用，而钙和铁等微量元素也能够为人体的骨骼和血红蛋白细胞的生成运转提供营养。