一碗稀饭和一盒牛奶哪个更营养（一盒纯牛奶和一碗米粥哪个能量高）

答：一盒牛奶更营养。因为牛奶所含的营养成分更符合人体所需要的各种营养成份，而一碗稀饭的营养成分含量较少，所以牛奶人们应该常喝，以补充人体的营养。