舞蹈中扳腿为什么站不住（舞蹈倒立上去时总弯腿怎么办）

有好几个原因造成你扳腿东倒西歪的

第一，可能是因为你在做扳腿的这个动作的时候，整个人的重心偏离到了你所扳的那只腿上，重心的问题，只能多扳才能解决，因为在你练习的过程中，身体会慢慢适应并且习惯于一只腿站立的重心

第二，可能是你腿的韧性和耐力不够。你踢腿踢到头顶，并不代表你扳腿就能扳到头顶，因为踢腿是运用腿在瞬间的爆发力而踢上去的，踢腿的高度和韧度只是你瞬间所产生的高度和韧性，不是持久的，不是你的腿耐力和韧性程度的表现

第三，下横叉和一字叉，只是腿和跨关节的开度，具体些说就等于是尺子的180度，而扳腿对于你的上身来说更难，腿同样是180度，可上身要压上去，就等于是大于180度，建议你下次在练习下横叉和一字叉的时候把上身压下去，多压，压得时间要长，这样当你再站起来扳腿就会感觉自在很多

做到以上三点，扳腿不是很难的事啦