怎么联系双盘啊 我开始的时候单盘都不行 腿翘好高(为什么有的人不用练习就能双盘了)

怎么联系双盘啊 我开始的时候单盘都不行 腿翘好高(为什么有的人不用练习就能双盘了)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-21 10:29:16

怎么联系双盘啊 我开始的时候单盘都不行 腿翘好高

我不知道怎么回答你,但是我说说我的经验吧,我最开始的时候,单盘也盘不上,腿也是翘很高的。但是慢慢的单盘联系了一段时间,每次做个十几分钟腿就下去了,不翘了。经过大约1年的训练,单盘基本上可以坐1个小时了,然后从去年开始双盘,最开始5分钟都坚持不了,但是慢慢坐,到现在可以双盘1个小时了。

所以我也说不上什么经验,就是坚持坐吧,你每天坐,自然就行了。

补充一点:中间我还经常的拜佛,我觉得拜佛可以使身体柔和,所以大家也可以试试!

如果大家有部明白的可以联系,一起讨论!

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