熟的马蹄吃了有什么好处（马蹄是煮熟吃好还是生吃好）

熟的马蹄吃了好处有增强人体免疫力、维持酸碱平衡和杀菌等功效和作用,需要适量食用。增强人体免疫力功能:马蹄铁富含蛋白质、膳食纤维和胡萝卜。

1、增强人体免疫力功能：马蹄铁富含蛋白质、膳食纤维和胡萝卜素等微量元素，可以有效提高人体免疫力，预防疾病。

2、维持酸碱平衡的作用：马蹄铁富含磷，能使人体内糖、脂肪和蛋白质的正常代谢，从而维持酸碱平衡。