为什么跑步速度提不上去（为啥经常跑步后速度一直提不上去）

跑步速度快慢和自身素质，锻炼程度相关。自身素质好，结合系统的训练，速度提升会很快的。但是有的人，先天素质不是很好，那就需要较长时间的训练了。比如短跑，主要就是看个人素质，需要起跑的时候有爆发力，起跑后加速度要快，这个没有先天素质，后天锻炼也没用。但是长跑可以通过训练能够练出来。