160斤一个月瘦多少斤正常（160斤一个月最多可以瘦多少）

1 体重的减少需要因人而异，无法给出一个具体的数字。

2 减肥的速度和效果取决于许多因素，例如个人的生理特征、饮食习惯、运动量等等。

3 一般来说，每周减少1-2斤体重是比较健康和可持续的减肥速度。

所以，大体重一个月瘦4-8斤是比较合适的。

但是，需要注意的是，过度减肥会对身体健康产生负面影响，应保持适度的减肥速度和方式。