视觉疲劳缓解方法（视觉疲劳最佳治疗方法）

为了减轻视觉疲劳，您可以采取一些简单的措施：尽量避免经常性的眼睛紧盯和余光；在长时间使用计算机或手机之后要经常抬头望远，放松双眼睛；在室内活动时，尽量选择充足的自然光源，平时也可以准备一些光线较柔和的护眼滤光片；另外，也可以尝试一些放松视力的方法，如眼球运动、各种视力保护练习和眼保健操等。