摸高一天摸几次合适（摸高如何进入兴奋状态）

1 摸高跳的次数应该根据个体身体状况和训练目的确定，每天摸高跳的次数需要根据身体的适应情况而定，不应过量。

2 常规情况下，青少年每天进行30次摸高跳是比较合适的，可以适度刺激身体，提高耐力和爆发力，但需要注意摸高跳的技巧和落地方式，以免造成伤害和负面影响。

3 如果目的是进行专业训练或比赛，合适的摸高跳次数需要根据具体要求和指导教练的建议而定，不能盲目追求次数和效果，要注重身体健康和个体差异。