怎样可以瘦胳膊（怎么非常快速瘦胳膊）

甩手臂。在日常生活中，人们可以将手臂放于水平位置，分别在顺时针和逆时针的方向甩动手臂。当运动到自身的极限时，再保持水平位置不动。长期可以起到一定瘦手臂的作用

瘦胳膊要加强臂力训练，有条件的可以去健身房做拉力的器械，没条件的也可以因地制宜，俯卧撑那种以胳膊为支掌点在椅子上床边任意地方都可以做，还可以利用哑铃拉力器等，但要坚持，通过运动即肌肉发达了，胳膊也瘦了。