哪些食物含谷胱甘肽（含谷胱甘肽高的食物一览表）

含谷胱甘肽的食物较多，可大致分为水果、蔬菜、坚果、肉类等。

谷胱甘肽一般由谷氨酸、半胱氨酸以及甘氨酸组成，有一定的抗氧化功能、解毒等作用，适量吃含有谷胱甘肽的食物，能够为人体补充一定的谷胱甘肽，对于人体有一定的好处。