干墨鱼炖排骨吃了有什么好处（排骨炖墨鱼干怎么炖最好喝）

1. 有好处2. 因为干墨鱼和排骨都是营养丰富的食材，它们含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康有益。
干墨鱼含有丰富的钙、铁和维生素B12，有助于骨骼健康和血液循环；排骨富含胶原蛋白，有助于皮肤弹性和关节健康。
3. 吃干墨鱼炖排骨可以提供丰富的营养，增强身体的免疫力，促进骨骼和肌肉的健康发展。
此外，干墨鱼炖排骨也具有美味的口感，可以增加食欲，提高饮食的满足感。

墨鱼干炖排骨的功效与作用：

1. 具有多种功效：滋阴补血、补益肝肾、祛瘀通经、补益肝肾等。

2. 含有丰富营养：蛋白质、纤维素、钙和铁离子，可增强免疫力，促进体内废物排出。

3. 预防缺铁性贫血：对缺铁引起的低钙血症和小细胞低色素性贫血有一定预防作用。

4. 调节气血不足：可补中益气，对气血不足引起的肢体疲劳有一定调节作用