53岁了去健身房练肌肉对身体有好处吗（健身房练肌肉对身体有影响吗）

健身是有好处的。生命在于运动，任何的锻炼适度就好，不要盲目的攀比增加自己体能范围内所承受不住的锻炼，那样就是得不偿失了。无论出于何等的目的，就按自己的目标前进吧，相信自己，坚持下去，一定可以达到自己想要的效果的。有目标是好事。

53岁了，去健身房练肌肉，对身体是有好处的，因为人的体能是有无限可能的？人的各个肌肉的变化是随着你的锻炼随时变化而产生，只要你想去锻炼，53岁是非常可以的，因为在年轻的时候需要工作，照顾家庭50岁以后退休了，就是没退休工作的量也减少了，所以你有了时间去锻炼一下肌肉，这是一个非常好的选择，