怎么让跑姿好看又跑得快（怎么快速养成正确的跑姿）

要让跑姿好看又跑得快，关键在于正确的姿势和技巧。

首先，保持身体直立，肩膀放松，手臂自然摆动，不要过度摆动。

其次，脚步要轻盈，落地时先着地脚掌，再向前用脚尖推进。另外，要注意呼吸，保持均匀有力的呼吸。

最后，多进行力量训练和拉伸，增强肌肉力量和灵活性，有助于提高跑步效率和减少受伤风险。通过持续的训练和调整，可以让跑姿更加优美和高效。