经常上夜班的人会瘦吗（上夜班身体越来越瘦怎么回事）

上夜班不一定会瘦。

1. 身体状况和基因差异，不同人的反应也不同。

2. 睡眠质量会受到影响，影响饮食和新陈代谢，但是只有加强运动和控制饮食才能更好地控制体重。

3. 睡前或上夜班时注意饮食，不要摄取过多高热量，高脂肪的食品，而应该选择低脂，纤维量多的减肥食品，进而控制体重。

是否会瘦取决于个人的生活习惯和饮食管理。上夜班可能会对身体产生一些影响，如打乱正常的生物钟、影响睡眠质量和食欲等。这些因素可能导致一些人在上夜班期间体重减轻。

首先，上夜班可能会打乱正常的生物钟，导致睡眠不足或质量下降。睡眠不足会影响新陈代谢和食欲调控，进而影响体重管理。

其次，上夜班的人可能会面临饮食管理的挑战。在夜班期间，饮食选择可能受限，容易选择高热量、高脂肪或高糖的食物来提供能量。长期下来，这可能导致体重增加。

然而，是否会瘦取决于个人的饮食和运动习惯。如果你能够保持均衡的饮食，控制热量摄入，并且进行适量的运动，即使是上夜班，也可以保持健康的体重。

总之，经常上夜班的人是否会瘦取决于个人的生活习惯和饮食管理。