意味着在36小时内限制食物摄入量,但并不意味着完全不吃东西。
在轻断食36小时的过程中,人们通常会选择在24小时内不进食,只喝一些水、茶、咖啡或无糖的饮料等。然而,在剩下的12小时内,人们可以选择适当的食物摄入,但要注意控制食物的种类和摄入量
意味着在36小时内限制食物摄入量,但并不意味着完全不吃东西。
在轻断食36小时的过程中,人们通常会选择在24小时内不进食,只喝一些水、茶、咖啡或无糖的饮料等。然而,在剩下的12小时内,人们可以选择适当的食物摄入,但要注意控制食物的种类和摄入量
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