1. 促进毒素排泄：轻断食可以有效促进体内垃圾毒素的排泄，维持内脏器官的健康状态。
2. 控制体重：轻断食减肥法可以通过减少主食的摄入，代谢体内多余的脂肪物质，帮助控制体重。
3. 提高大脑功能：轻断食可以提高大脑功能，饥饿状态下人的精神会高度集中，表现出亢奋，更能够激发想象力
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