自由搏击站姿（自由搏击正确的教程）

自由搏击是一种站立式格斗运动，它的站姿有以下几种：

1. 正架：左脚在前，右脚在后，双手放在身体两侧，重心平均分布在两脚之间。

2. 反架：右脚在前，左脚在后，双手放在身体两侧，重心平均分布在两脚之间。

3. 半蹲架：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手放在身体两侧，重心平均分布在两脚之间。

4. 拳击架：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手放在头部两侧，重心平均分布在两脚之间。

在自由搏击比赛中，选手可以根据自己的习惯和比赛情况选择不同的站姿，但无论采用哪种站姿，都需要保持身体的平衡和稳定，以便随时做出快速的反应和攻击。

　　(1)正面站姿(防御姿势)：双腿平行，开立，稍屈双膝，收腹立腰，双肩平行、下垂放松，双臂屈于胸前，小臂垂直于地面、两拳置于下颌部，身体重心在两腿之间。