140斤减到100斤成功案例（从170斤瘦到100斤真实案例）

140斤减到100斤还是有难度的，但肯定是能做到的。虽然现代技术发达，但是减肥的王道仍然是管住嘴迈开腿，那些所谓的抽脂穴位之类的都是饮鸩止渴达不到目的。我原来就是一百四十多斤，减了一年才到100斤，每天晚上不吃主食，每天跑步一小时，蹲起五十个，仰卧起坐五十个，整整坚持了一年，瘦下来之后还必须保持饮食习惯和运动习惯，只有这样才不会反弹。