吃牛肝有什么好处吃多了又有什么坏处没（吃牛肝的十大好处是什么）

牛肝脏中含有蛋白质、脂肪酸、胆固醇、矿物质、维生素 A等营养成分,适量食用对肝脏并无害处,但过多会增加肝脏的负担的。