我觉得跑步机还是有坡度的比较好
这是因为
健身者在上斜式跑步机以12度的坡度角和速度为3英里/小时的强度下运动时,可以达到平台式跑步机速度为6英里/小时的训练效果。
这是瑞尔博士研究项目的第一个发现。这说明,在上斜式跑步机上健身不必增加速度,就能有效提高心率,以实现脂肪的消耗。
你好,跑步机平坡和斜坡都是可以达到减脂的效果,只不过斜坡消耗的能量比较高,希望我的回答对您有所帮助,祝您生活愉快。
我觉得跑步机还是有坡度的比较好
这是因为
健身者在上斜式跑步机以12度的坡度角和速度为3英里/小时的强度下运动时,可以达到平台式跑步机速度为6英里/小时的训练效果。
这是瑞尔博士研究项目的第一个发现。这说明,在上斜式跑步机上健身不必增加速度,就能有效提高心率,以实现脂肪的消耗。
你好,跑步机平坡和斜坡都是可以达到减脂的效果,只不过斜坡消耗的能量比较高,希望我的回答对您有所帮助,祝您生活愉快。
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