赤脚在跑步机上跑可以吗（在跑步机上光脚跑步好不好）

不可以

1、穿鞋好，在跑步机上跑步一定要穿鞋，千万不要光脚。

2、因为赤着脚跑步，跑步机的震动对膝关节、踝关节等的刺激更大，造成不必要的损伤，而穿鞋可适当减震。如果跑步时脚出汗，光着脚还容易造成跑带打滑，摔倒了就危险了。

3、跑步机上跑步要穿鞋，还要穿专业的慢跑鞋。穿专业的慢跑运动鞋对你的脚是一种保护。

不建议

不建议赤脚在跑步机上跑步。光脚跑步会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，容易引起脚底磨破、起水泡。同时，跑步机的震动也会对脚关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。因此，赤脚跑步最好穿上专业的慢跑鞋，以减少对敏感关节的压力，保护膝盖。