每天走6000步左右，是适合锻炼的最佳推荐，因为在这个步数范围之内，中老年人不会感觉特别累，年龄大的人恢复起来体力没有年轻人快，步数太少又起不到锻炼的作用，所以专家建议每天走6000步不伤害膝盖，还能起到锻炼的作用。祝看到此回答的人，家里有老人的都能健康长寿！家庭幸福美满！！！
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