根达菜最佳吃法（根达菜为什么不能长期吃）

1.

准备根达菜200克，清洗干净，挤干水份，放入盘中，加入食盐2克，鸡粉1克，生抽3克，白糖1克，陈醋2克，红辣椒1克，蒜末2克，起锅放入菜籽油5克，油热浇在蒜末上面，抓拌均匀即可。

2.

准备根达菜300克，清洗干净，沥干水分备用，起锅烧水，放入根达菜加食盐1克焯水2分钟，捞起投凉挤干水份备用。起锅加入菜籽油5克烧热，放入葱椒蒜沫各2克，干红辣椒1克爆香，放入根达菜，加食盐2克，鸡粉1克，翻炒2分钟，即可出锅装盘。

3.

准备煮熟的腊肉100克，切成薄片备用，准备根达菜30克，清洗干净切段备用，起锅放入菜籽油15克烧热，放入腊肉煸炒出油脂，放入葱段2克，姜片2克，爆香，放入根达菜，加入食盐2克，鸡粉1克，胡椒粉1克，料酒10克，翻炒2分钟即可出锅装盘。