首先早上如果不是特别困的话,可以像往常一样正常的生活工作。午饭后可以适当的睡午觉,但不要睡太多,一般睡到下午三点左右即可。晚上要早睡,九点或者十点入睡,保证睡够八个小时。
首先早上如果不是特别困的话,可以像往常一样正常的生活工作。午饭后可以适当的睡午觉,但不要睡太多,一般睡到下午三点左右即可。晚上要早睡,九点或者十点入睡,保证睡够八个小时。
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