试卷没考好写检讨书时，可以按照以下要点进行陈述：
1. 表达歉意：向相关人员表示歉意，承认自己的错误。
2. 描述错误经过：详细说明考试过程中出现的问题，如复习不足、考试心态不佳、答题技巧欠佳等。
3. 分析错误原因：深入剖析考试失利的原因，从自身找原因，如学习态度、方法、时间安排等方面。
4. 反思与感悟：从错误中吸取教训，认识到考试成绩的重要性，表示将努力改正错误。
5. 提出整改措施：列出具体的整改方案，表明自己改正错误的决心。
6. 请求谅解：请求相关人员给予谅解，给自己一个改正错误的机会。
以下是一个考试没考好检讨书的范例：
尊敬的老师：
您好！我因为在这次考试中没有取得理想的成绩，特此向您致以诚挚的歉意。
首先，我要承认自己在这次考试中犯了错误。由于复习不足、考试心态不佳以及答题技巧欠佳，导致我在这次考试中成绩不尽如人意。我深感愧疚。
回顾考试过程，我意识到自己在学习态度、学习方法以及时间安排等方面存在严重问题。对此，我深感反思。
这次考试的失利让我深刻认识到，学习成绩的重要性。在今后的学习中，我将切实改进以下方面：
1. 加强学习态度：保持良好的学习态度，对待学习认真负责，珍惜每一节课和每一次考试。
2. 改进学习方法：探索适合自己的学习方法，提高学习效率，充分发挥自己的潜能。
3. 调整时间安排：合理安排学习、生活和休息时间，保证学习效果，避免过度劳累。
4. 培养考试心态：学会调整心态，面对考试保持冷静，充分发挥自己的水平。
5. 提高答题技巧：总结每次考试的经验教训，不断提高答题速度和准确性。
我诚恳地请求您给予谅解，并给予我一个改正错误的机会。我将以此为鉴，严格要求自己，努力提升学习成绩。
再次向您表示歉意，并感谢您给予的关心与指导。
此致
敬礼！
【您的姓名】
【日期】
