主料:金丝瓜1个、菜花适量、西兰花适量
辅料:生姜片适量、生姜粉适量、鸡精适量、小葱3根、大蒜3个、五香粉适量、白胡椒粉适量
做法:
1. 准备一个金丝瓜,洗干净取缔,切开一边,除去里面籽待用
2. 马蹄洗干净去皮拼盘,金丝瓜放中间
3. 备好装盘放入蒸锅,蒸10分钟
4. 菜花,西兰花洗净,瓣小块,准备葱姜蒜
5. 起锅放油,放入葱姜蒜,炒香,放入准备好的菜花西兰花,炒至5分熟,出锅
6.把炒好的菜装入蒸好的金丝瓜内,盖上盖,继续蒸10分钟
7.出锅后盘子周围的马蹄可以放点蜂蜜…
金丝瓜烩三鲜
材料:金丝瓜、胡萝卜、土豆、柿子椒、葱、蒜、生抽、耗油、鸡汁
做法:1金丝瓜去皮去籽洗净,切成条;胡萝卜、土豆去皮切大片;青椒用手掰成瓣;葱、蒜切碎。
2把葱、蒜与所有调味料放入小碗中,拌匀。
3锅中倒油,烧热后按照土豆、胡萝卜、金丝瓜的顺序依次进行煎制,待变成金黄色后取出。
4利用锅中剩余的油,将青椒炒出香味,再把煎好的土豆、胡萝卜以及金丝瓜放入,进行翻炒。
5最好放入事先调好的味汁,翻炒均匀后即可出锅。