为什么跑得不快而且还吃力（为什么明明能跑快但感觉用不上劲）

可能是因为体力不足或者身体状态不佳。跑步需要充足的体能和肌肉力量，如果平时缺乏运动或者没有良好的体能训练，就会导致跑步时感觉吃力并且速度不快。

另外，如果身体处于疲惫或者受伤状态，也会影响跑步的表现。建议逐步增加训练量，保持良好的营养和休息，同时注意身体状态，以提高跑步的速度和轻松度。