晚餐适合吃什么（晚餐一般适合吃点什么）

晚餐吃一些低脂肪低热量的食物。

由于晚餐后会进入睡眠的状态，在食物的选择、就餐时间等方面都需要有所考虑。一般来说，晚餐应该尽量避免高热量、高脂肪的食物，而应该选择一些含有优质蛋白质、容易消化的食物，如鱼虾、豆制品、水果、蔬菜等。

适合吃清淡，易消化的食物为主。晚餐对国人来说基本是每天最后一餐，少部分人吃夜宵。晚餐适合吃清淡的蔬菜，水果，粥，汤类等食品，容易消化，不积食。