吃鲜玉米的好处有哪些（吃嫩玉米对身体有什么好处）

1.加速新陈代谢

玉米中含有丰富的蛋白质、烟酸等，适量食用有助于加速人体新陈代谢，对调整神经系统功能也有一定的作用。

2.补充营养

玉米中的维生素、微量元素、矿物质等也较为丰富，适量食用还有助于补充身体所需的营养物质。

3.促进消化

玉米中的膳食纤维成分相对较高，适量食用有助于促进胃肠蠕动，加速食物的消化吸收。

答，，吃鲜玉米皈好处，。

一是鲜玉米是刚采摘的，十分新鲜，无老玉米的o味，而且鲜玉米便于咀瞬，利于消化，它完全不伺于老玉米又硬又不易消化。

二是鲜玉米含有丰富皈果糖及维生素，碳水化合物及脂盼，人吃后极易消化吸收三是吃鲜玉米可大大减轻肠胃功能负抽，易食易✈化易吸收易挪泄，中老年人也可吃。。。