养脾胃最有效的粥（最补脾胃的粥适合长期服用的）

最有效的健脾胃粥是小米粥和山药粥。建议饮食中多吃软性食物，但应适量使用牛奶，但应避免食用不易消化、生吃、凉吃、硬吃的油腻、硬、辣的食物。你可以多吃新鲜的水果和蔬菜。虽然饮食调理非常重要，如果症状明显，建议采取针对性药物，辅助治疗，效果会更加明显和迅速。如果症状持续，建议及时到正规医院就诊。