阿娇腿是怎么瘦的（阿娇瘦20斤前后怎么做到的）

未知。
因为具体的阿娇腿瘦的原因没有被公开，也没有经过科学研究。
同时，每个人的身体状况和生活方式都不同，所以没有一个通用的答案可以适用于所有人。
如果想要瘦腿，可以通过科学的运动和饮食管理来达到目的，避免使用不健康的减肥方式造成身体伤害。

阿娇在瘦身的过程中，饮食的部分大量摄取绿色蔬菜的膳食纤维以及高蛋白肉类、奶制品，碳化合物则是固定在早餐和午餐吃，精致淀粉如蛋糕、甜点等绝对是闭眼略过，加工食品如火锅料、燕麦片、各种调味酱、泡面等等也是逼自己视而不见，不吃炸烤肉类，晚餐前先喝一碗炖煮过的营养肉汤增添饱腹感，持续至少5天后就会瘦得很有感！