李子是一种低热量、高营养的水果，每100克李子的热量仅为35千卡左右，一斤就是500克，那就是175千卡。
李子还含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养物质，有助于维持身体健康。在减肥期间，适量食用李子可以帮助增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入
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