如果雨实在是太大的话那么你可以试一试跑楼梯。上下楼跑楼梯是非常累人的一项运动,小时候老师惩罚学生有的时候就让我们跑楼梯,被惩罚多了也就跑得多了。非常锻炼身体的!是极度有氧运动,可以增大肺活量和心脏动力。
可以打着雨伞去健身房的跑步机上跑步。虽然路上会被淋点雨,但是到了健身房就没事了。
跑步不是唯一一个有氧运动,如果以上都不是很完美的办法的话。那么可以试一试换一种别的高强度有氧运动。这样你就什么借口都找不到了,可以在家做,呵呵。
如果雨实在是太大的话那么你可以试一试跑楼梯。上下楼跑楼梯是非常累人的一项运动,小时候老师惩罚学生有的时候就让我们跑楼梯,被惩罚多了也就跑得多了。非常锻炼身体的!是极度有氧运动,可以增大肺活量和心脏动力。
可以打着雨伞去健身房的跑步机上跑步。虽然路上会被淋点雨,但是到了健身房就没事了。
跑步不是唯一一个有氧运动,如果以上都不是很完美的办法的话。那么可以试一试换一种别的高强度有氧运动。这样你就什么借口都找不到了,可以在家做,呵呵。
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