上夜班早晨吃什么好（上完夜班早上吃什么比较好）

上夜班早晨应该吃一些比较可口的东西，由于上夜班劳累了一夜，体力消耗大，吃一些比较有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋再加一些疏菜之类，但少食一些肉类食品，由于饭后要休息，难于消化，应以有营养的素类食物为主。

上亱班下来，一般来讲，又累，又辛苦，到家总想睡觉，但早饭还是要吃的，不过不能吃的太好，太油，太饱，因为接下来是睡觉休息，吃少一奌时身体有益的。