空腹运动30分钟可以吗(早上空腹运动十几分钟有效果吗)

空腹运动30分钟可以吗(早上空腹运动十几分钟有效果吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-04 13:49:24

空腹运动30分钟可以吗

可以,空腹运动时间为30分钟到60分钟:以保证身体在有足够能量的情况下进行运动,避免对身体造成损害。

运动期间会消耗大量能量:运动过程中,身体会消耗大量能量,但空腹时人体葡萄糖含量较低,过度运动可能导致能量供给不足,影响运动效果。

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