拉引体向上可以长高吗（拉引体向上一天拉几个有利于长高）

可以。

运动和饮食对长高有帮助：

1. 运动有助于长高：引体向上、单杠悬垂、打篮球、打排球、打羽毛球、跳高、跳远等运动都有助于长高。

2. 饮食也很重要：保证充足的睡眠，不要熬夜；适当增加营养，多吃鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品、新鲜的瓜果和蔬菜，以及五谷杂粮。

不会

引体向上锻炼一般不会影响长高反而有助于长高：

1. 引体向上可以促进骨骼的缓慢生长：这项拉伸运动可以拉伸身体筋骨，促进脊柱骨的增生，还可能激活关节，从而促进长高。

2. 正确的引体向上动作有助于促进生长：但动作要正确，否则可能导致关节损伤。同时还要结合科学的饮食方式和作息方式，如多吃奶制品、豆制品和含维生素多的食物，保证充足的睡眠，才能刺激生长激素的分泌和骨骼的生长，帮助长高。