做引体向上能长个吗（引体向上一般正常人能做几个）

可以。

引体向上可以通过拉伸脊柱椎间隙、关节间隙使身高增加。对于骨骺线已经闭合的成年人，这些拉伸拔高的运动可能是增加身高的主要方式。

成年人骨骺线闭合后，一般就不能继续长高了。骨骺线闭合的情况下，可以通过这些拉伸拔高的运动来有限增加身高，如打篮球、排球，引体向上、拉双杠等。

能。

引体向上，通常是可以帮助长高的，做详细的介绍，通常因为这种体育锻炼本身，就是可以刺激骨骼的生长，倒不是说引体向上有特殊的促进身高的作用，而是说运动本身就可以促进身体的长高。

另外，应该正确的姿势做引体向上，首先双手宽握单杠，两臂伸直，身体悬垂，腰背部以下放松，两小腿伸直或者是交叉，然后在吸气的同时用背阔肌的收缩力曲臂引体向上，至下颚超过横杆或者贴近横杆为止，稍停后边吸气、边用背阔肌的力量控制慢慢的下降，直到复原，每组引体向上做八到十二个。

练习引体向上时一般每次是三到五组，每组八到十二个，组间休息一分钟左右，当引体向上的次数超过十二组时即可考虑负重练习。