练引体向上能长高吗(引体向上可以长高几厘米)

练引体向上能长高吗(引体向上可以长高几厘米)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-04 12:50:51

练引体向上能长高吗

能长高,可以辅助长高,引体向上可以拉伸骨骼,骨骼是身高的最主要因素,再多吃点含钙以及蛋白质的物品,能够帮助自己站立挺直,有助于长高

练引体向上主要锻炼上肢力量,对长高是有利的。建议进行多种方式锻炼,并加强下肢腿部力量锻炼,如跳绳、踢毽、跑步、蛙跳等,对促进长高效果更好。

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