吃茭白有什么好处（茭白三种人不宜吃）

好处：

1. 茭白中含有丰富的膳食纤维

2. 茭白中含有丰富的蛋白质和碳水化合物

3. 茭白中含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进生长发育和维持身体健康。

4. 茭白口感鲜嫩，味道清香，是餐桌上一道美味佳肴。