高抬腿是脚尖着地还是全脚掌（高抬腿的正确的动作要领）

高抬腿一般是脚尖着地，这样可以更好地锻炼腿部肌肉和提高协调性。全脚掌着地可能会降低运动的难度，但对训练效果不利。