冬天来了吃什么最好（晚上吃姜赛砒霜是真的吗）

冬天来了，最好的食物之一是温暖的汤，例如鸡汤或者蔬菜汤。这些热腾腾的汤不仅能帮助身体保持温暖，还可以提供丰富的营养，增强免疫力。

此外，冬季寒冷干燥，可以多食用一些富含维生素的水果，如橙子、柚子等，有助于增强免疫力，对抗感冒。

另外，还可以适量食用一些坚果，如核桃、杏仁等，这些坚果富含脂肪和蛋白质，有助于增加身体热量，保持体内能量。总之，在冬天吃一些温热补充营养的食物是最好的选择。