撑握与掌握的区别

我的回答是，撑卧和掌握都是训练胸肌的有效方式，其中掌握对握拳时的拳锋的训练腕力的强度有一定的效果。

用拳头做俯卧撑，也就是我们常说的拳握俯卧撑，对手腕的力量要求更高，因此，训练时会对拳锋以及万力有明显的提高效果，但初学者要注意保护好手腕，最好带个护腕起到防护作用，防止手腕扭伤而造成训练中断