游泳250米等于跑多少公里（游泳2500米相当于跑步多少公里）

一公里。

游泳某个距离大致相当于四倍跑步距离。人在水中前进的阻力远远大于人在地面上前进的阻力，从能量消耗角度对比，同样距离游泳消耗体能大约是跑步消耗体能的四倍。因此游泳250米对体能的要求大致相当于跑步1公里，前提是运动参与人必须全力配合。