为什么我一跳舞动作就那么僵硬呢 怎么样才可以不僵硬呢（为什么跳舞僵硬记不住动作反应慢）

1、初学者跳舞要根据自己能力选择简单的舞，树立信心和培养兴趣，熟能生巧，熟练以后肢体会协调很多。

2、平时注意做一些拉伸运动，增加身体柔韧性。

3、学舞的时候不光是记住动作，老师的重心转移，动作轻重缓急，有条件的尽量拍一下老师跳舞的视屏，回去反复仔细看。

4、自己练习的时候尽量面对镜子练，能够直观的看到自己的动作，以便及时调整纠正。

初学者最好不要过早接触古典舞因为身体僵硬古典舞只能跳的没感觉我 建议去学一下现代舞基训的 地面组合 和 气息练习现代舞基训的 组合最适合新手练习它可以快速提高身体的协调性多练习地面组的和气息练习可以很好的让人控制身体的协调性 能帮助人找到跳舞的感觉另外跳舞的 时候别紧张放松去做自己的动作把动作一遍一遍的 练形成肌肉记忆也能改变跳舞时的僵硬状况！试试吧！！！呵呵 很管用